Desde 4,95 € · Pago único · PDF al instante en tu correo
Ahora cocinas dos veces: su puré y vuestra cena. Con estas 120 recetas cocinas una: palitos de merluza, albóndigas de pavo, arroz meloso, boniato asado… lo que ya se hace en tu casa, con la parte del bebé sin sal y cortada para su edad, y tu parte con sal en el plato. Cada receta con foto, gramos, minutos, ºC y los alérgenos marcados. Cocinas una vez y come toda la mesa.
6 m9 m12 m
PDF al instante en tu correo
Lo abres en el móvil, en la cocina
Garantía de 7 días
Algunas de las recetas BLW que vas a encontrar
Comida de casa, sin sal ni azúcar, con el corte para su edad. Cada una con foto, gramos, minutos y ºC.
Palitos de merluza al horno
Palitos de pescado de verdad: merluza, avena y nada más
desde 6 meses
Albóndigas de pavo y calabacín
Tiernas y alargadas, para que las agarre entera
desde 6 meses
Boniato asado en bastones
Blando por dentro, dorado por fuera, sin nada más
desde 6 meses
Tortitas de plátano y avena
Esponjosas: solo plátano, huevo y avena
desde 6 meses
Hamburguesitas de garbanzos
Garbanzos de verdad, no potito
desde 6 meses
Pastel de brócoli y patata
En cuadraditos, con el huevo bien cuajado
desde 6 meses
Arroz meloso de verduras
Meloso, con calabacín y zanahoria, en cuchara precargada o a puñados
desde 6 meses
Peras asadas en gajos
Blandas, con canela, en gajos para su mano
desde 6 meses
Este recetario es para ti si…
Cocinas dos veces: su puré a las siete y la cena a las diez
Un cazo para él, una sartén para el resto de la casa, y el fregadero lleno. Y mañana otra vez.
Le acercas un trozo de plátano y se te encoge el estómago
Quieres darle trozos, pero cada bocado es un susto. Y la abuela, desde la puerta: "dale puré, que así no se atraganta".
Son las doce y no sabes qué darle hoy (ni mañana)
Abres Instagram, ves veinte platos preciosos y ninguno te dice cómo se corta a los siete meses ni si lleva sal.
"Sin sal", "sin miel", "esto todavía no"… lo tienes en la cabeza, no en un papel
Cada receta de internet es de otro país, con otras normas y otras medidas. Tú quieres una que diga qué puede, cuánto y cómo, escrita en España.
No es que no sepas qué darle. Es que nadie te lo ha escrito con el corte y sin sal. Aquí está.
Lo que vas a recibir
120 recetas BLW con foto y con el corte para su edad
Desayunos, comidas, cenas y meriendas, como las que ves arriba. En cada receta, cómo se corta a los 6, a los 9 y a los 12 meses.
Sin sal, sin azúcar, sin miel: en las 120
No tienes que revisar nada. Ninguna receta lleva sal, azúcar ni miel. Los alérgenos (huevo, pescado, gluten, lácteos) van marcados arriba de cada una.
Una receta, toda la mesa
Cada receta trae tu parte: dónde separar la del bebé y qué añadir a la tuya (la sal, en el plato). Cocinas una vez.
Por qué este recetario BLW (y no los veinte platos de Instagram)
El corte para su edad, en cada receta
A los 6 meses, bastones que asomen por encima de su puño. A los 9, trocitos para la pinza. A los 12, trozos pequeños y cuchara. Escrito en cada receta, no en una página aparte que nunca abres.
No es "reduce la sal". Es cero, en las 120, hasta los 12 meses. Tu parte la salas en el plato.
Merluza, no potito
Merluza, albóndigas de pavo, arroz meloso, garbanzos. Comida de casa, no menús de bebé aparte. Una cocina, toda la mesa.
Lo que ya compras, en gramos y ºC
Merluza, boniato, calabacín, garbanzos. Gramos y ºC. Nada de recetas de otro país con otras normas y otras medidas.
Antes de empezar, léelo entero
Esto no es la letra pequeña. Es lo primero.
Habla con tu pediatra antes de empezar. Es quien confirma que el bebé está listo: se mantiene sentado, sostiene la cabeza y muestra interés por la comida. Suele ser alrededor de los 6 meses, pero cada bebé tiene su momento.
Siempre sentado y erguido en su trona, y siempre contigo delante. Nunca reclinado, nunca solo, nunca mientras juega o gatea.
Existe riesgo de atragantamiento. Los cortes por edad lo reducen; no lo eliminan. Aprende a distinguir una arcada (ruidosa, con tos: déjale hacer) de un atragantamiento (silencioso, sin poder toser: actúa) y haz un curso de primeros auxilios infantiles.
Sin sal, sin azúcar ni miel antes de los 12 meses. Ninguna receta de este recetario los lleva.
Este recetario no sustituye a tu pediatra. Ante cualquier duda, alergia en la familia o problema de salud, pregunta antes.
Solo en el Plan Premium: 3 bonos incluidos — por edades, por semanas y para el táper
No se venden por separado. Entran con las 120 recetas, por 14,95 €.
Bono 1
Guía por edades: 6 · 9 · 12 meses
Qué ofrecer a los 6, a los 9 y a los 12 meses, cómo cortarlo y qué textura esperar. El mismo alimento fotografiado en los tres cortes, para no tener que imaginarlo. Se acabó adivinar.
Bono 2
Menú semanal del bebé: 4 semanas con lista de la compra
Cuatro semanas del bebé ya decididas, con la lista de la compra de cada semana, y pensadas para que coma lo mismo que la casa. Vas al súper con la lista y sabes qué toca hoy.
Bono 3
30 meriendas y snacks para la guardería y el parque
Treinta meriendas y snacks sin azúcar ni sal que aguantan en el táper: para la guardería, el parque y el carrito. Con el corte para su edad.
Los 3 bonos vienen incluidos en el Plan Premium. El Plan Básico no los incluye. Las páginas de seguridad ("Antes de empezar") van en los dos planes.
Así se usa el recetario (ejemplos ilustrativos)
Ejemplos ilustrativos. Textos y fotos creados para mostrar cómo se usa; no son opiniones de clientes.
Pasa el dedo hacia un lado o toca las flechas para ver los 6 ejemplos
1 de 6
Yo creía que tener un bebé era cenar por turnos: primero el potito de la niña, luego lo nuestro, y el fregadero lleno de cazos, y ni me quejaba. Mi mujer compró el recetario y el jueves hicimos las albóndigas de pavo en la misma bandeja, las de la niña alargadas y las nuestras redondas. Hemos ganado una hora de sofá y yo he ganado bocadillos.
Marcos, Albacete · hizo albóndigas de pavo y calabacín
Tenía cuarenta publicaciones de Instagram guardadas y ninguna decía de qué tamaño se corta un boniato para una mano tan pequeña. Aquí lo pone en la receta, más largo que su puño, y los bastones de boniato ya son fijos los martes.
Irene, Granada · hizo boniato asado en bastones
Antes me había bajado uno gordísimo, de cientos de recetas, y lo tenía muerto de risa en el móvil, porque con tantas seguía sin saber qué hacer el lunes. Con este desconfiaba, la verdad, ciento veinte me parecían pocas. Pero lo que yo abro es lo del corte, que está debajo de los pasos, y eso el gordo no lo tenía. Los palitos de merluza ya son de todas las semanas, y los del aita, con su sal.
Ainhoa, Donostia · hizo palitos de merluza al horno
Yo no soy de BLW puro: entre semana come en la guardería, donde le dan puré, y en casa le damos trozos por la noche, así que no sabía si esto era para nosotros. El arroz meloso de verduras se lo dejo en la cuchara ya cargada encima de la bandeja y ella la agarra, y es el mismo arroz que cenamos nosotros. Mi pareja entra a trabajar a las diez de la noche y se lleva su táper de lo mismo.
Silvia, Tarragona · hizo arroz meloso de verduras
Pensaba que con nueve meses ya llegaba tarde, pero cada receta trae su corte para los nueve, así que me fui directa al Premium y esta semana han caído las hamburguesitas de garbanzos, que me las ha pedido hasta el mayor, que era el que más me preocupaba.
Noelia, Las Palmas de Gran Canaria · hizo hamburguesitas de garbanzos
Yo era de las que decía que eso de darle trozos era una moda, que a mis cuatro hijos los crie con puré y aquí están. Mi hija me pasó el recetario al móvil para los martes, que me quedo con el niño, y lo que me ganó es que es comida de casa, de la de siempre, sin inventos. El pastel de brócoli y patata se lo hago en cuadraditos, los martes escondo el salero, que es lo que más me cuesta, y me siento delante de la trona con mi café hasta que acaba.
Pilar, Zamora · hizo pastel de brócoli y patata
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Los dos son el mismo recetario BLW. El Premium trae el doble de recetas y los 3 bonos. Pago único, sin suscripción, y garantía de 7 días en los dos.
El más completo
Plan Premium
120 recetas y las tres cosas que el Básico no trae: por edades, por semanas, para el táper
14,95€
27,95 €pago único
120 recetas BLW con foto (el doble)
El corte para 6, 9 y 12 meses en cada receta
Sin sal, sin azúcar ni miel; alérgenos marcados
Páginas de seguridad "Antes de empezar"
PDF para móvil, tablet y ordenador
Garantía de 7 días
BONO: Guía por edades: 6 · 9 · 12 meses
BONO: Menú semanal del bebé con lista de la compra
BONO: 30 meriendas y snacks para el táper
Pago seguro · Garantía de 7 días
Plan Básico
60 recetas BLW de 6 a 12 meses
4,95 €
9,95 €pago único
60 recetas BLW con foto
El corte para 6, 9 y 12 meses en cada receta
Sin sal, sin azúcar ni miel; alérgenos marcados
Páginas de seguridad "Antes de empezar"
PDF para móvil, tablet y ordenador
Garantía de 7 días
No incluye: Guía por edades: 6 · 9 · 12 meses
No incluye: Menú semanal del bebé con lista de la compra
No incluye: 30 meriendas y snacks para el táper
Pago seguro · Garantía de 7 días
Precio final. Pago único: no es una suscripción.
Un vistazo por dentro
Tres recetas tal y como las vas a ver en el móvil, con el bebé en la trona y la sartén al fuego. Así se ven las 120: foto, edad mínima, alérgenos, gramos, minutos, ºC, pasos, el corte para 6, 9 y 12 meses. Y tu parte.
Palitos de merluza al horno
desde 6 meses
Alérgenos: pescado · huevo · gluten (avena; usa avena certificada sin gluten si tu pediatra lo indica)
Preparación
10 min
Horno
14 min
Total
25 min
Temperatura
190 ºC
Raciones
16 palitos (4 para el bebé, el resto para la casa)
Ingredientes
400 g de lomos de merluza sin piel ni espinas
1 huevo L
60 g de copos de avena finos, triturados
15 ml de aceite de oliva virgen extra
Perejil picado (opcional)
Pasos
Repasa la merluza con los dedos para asegurarte de que no queda ninguna espina. Córtala en tiras de unos 2 cm de ancho y 7 cm de largo.
Bate el huevo en un plato. En otro, mezcla la avena triturada con el perejil.
Pasa cada tira por el huevo y después por la avena, apretando un poco.
Colócalas en la bandeja sobre papel de horno y píntalas con el aceite.
14 minutos a 190 ºC, dándoles la vuelta a los 8. Están listas cuando la merluza se abre en lascas al presionar.
Deja templar 5 minutos antes de servir.
Corte para su edad
6 m9 m12 m
6 meses
Palito entero, del grosor de un dedo adulto, que asome por encima de su puño.
9 meses
Palito partido en trocitos del tamaño de un garbanzo grande, para practicar la pinza.
12 meses
Trocitos pequeños, con los dedos o con tenedor de bebé.
Tu parteSala tus palitos en el plato y acompáñalos con una ensalada. Mismos ingredientes, misma bandeja.
NotaPrueba del pulgar: si lo aplastas entre el pulgar y el índice sin fuerza, está listo para 6 meses. Siempre sentado en su trona y contigo delante.
Empieza solo cuando tu pediatra lo confirme. El bebé siempre sentado en su trona y siempre acompañado.
Palitos de merluza al horno · 16 palitos · 25 min · 190 ºC · desde 6 meses
Albóndigas de pavo y calabacín
desde 6 meses
Alérgenos: huevo · gluten (avena)
Preparación
12 min
Horno
18 min
Total
30 min
Temperatura
190 ºC
Raciones
20 albóndigas (4 para el bebé, el resto para la casa)
Ingredientes
400 g de pavo picado
150 g de calabacín rallado y bien escurrido (apriétalo con un paño)
1 huevo L
40 g de copos de avena finos
1 diente de ajo pequeño, muy picado
10 ml de aceite de oliva virgen extra
Perejil picado
Pasos
Mezcla en un bol el pavo, el calabacín escurrido, el huevo, la avena, el ajo y el perejil. Amasa 1 minuto con las manos.
Deja reposar 5 minutos para que la avena absorba la humedad.
Para el bebé, forma 4 albóndigas alargadas, como croquetas de 6 cm. Para el resto de la casa, redondas.
Colócalas en la bandeja sobre papel de horno y píntalas con el aceite.
18 minutos a 190 ºC, dándoles la vuelta a los 10. Ábrete una: por dentro tiene que estar blanca, sin nada rosado.
Deja templar 5 minutos.
Corte para su edad
6 m9 m12 m
6 meses
Albóndiga alargada entera, que asome por encima de su puño.
9 meses
Partida en trocitos del tamaño de un garbanzo grande.
12 meses
Albóndiga redonda pequeña, partida por la mitad, con tenedor de bebé.
Tu parteSala las tuyas en el plato y sírvelas con tomate frito casero o en bocadillo. Mismos ingredientes, misma bandeja.
NotaPrueba del pulgar: si la aplastas entre el pulgar y el índice sin fuerza, está lista para 6 meses. Se congelan ya hechas: 2 meses en el congelador.
Empieza solo cuando tu pediatra lo confirme. El bebé siempre sentado en su trona y siempre acompañado.
Albóndigas de pavo y calabacín · 20 albóndigas · 30 min · 190 ºC · desde 6 meses
Tortitas de plátano y avena
desde 6 meses
Alérgenos: huevo · gluten (avena)
Preparación
5 min
Sartén
10 min
Total
15 min
Temperatura
fuego medio-bajo
Raciones
8 tortitas de unos 7 cm
Ingredientes
1 plátano maduro (unos 120 g pelado)
1 huevo L
40 g de copos de avena finos
60 ml de agua o de la leche que tome el bebé
Unas gotas de aceite de oliva virgen extra para la sartén
Canela (opcional)
Pasos
Aplasta el plátano con un tenedor hasta que quede una papilla sin trozos.
Añade el huevo, la avena, el agua y la canela. Mezcla bien y deja reposar 3 minutos.
Calienta la sartén antiadherente a fuego medio-bajo con unas gotas de aceite extendidas con papel de cocina.
Pon una cucharada por tortita. 2 minutos por cada lado: tienen que quedar doradas y cuajadas por dentro, sin nada líquido.
Deja templar sobre una rejilla 3 minutos.
Corte para su edad
6 m9 m12 m
6 meses
Tortita cortada en tiras de 2 cm de ancho, que asomen por encima de su puño.
9 meses
Tiras partidas en trocitos, para la pinza.
12 meses
Tortita entera, para que muerda.
Tu parteLas tuyas, con yogur y fruta. Sin azúcar tampoco hace falta.
NotaSin azúcar ni miel: el plátano maduro ya endulza. Aguantan 2 días en la nevera en un táper y van bien para la merienda de la guardería.
Empieza solo cuando tu pediatra lo confirme. El bebé siempre sentado en su trona y siempre acompañado.
Tortitas de plátano y avena · 8 tortitas · 15 min · sartén · desde 6 meses
Siete días para probarlo con el bebé. Si no te convence, te devolvemos el dinero.
Compra el recetario, haz esta semana los palitos de merluza y las albóndigas de pavo. Si en 7 días no te convence, escríbenos a support@flowazy.com y te devolvemos el importe completo. Sin formularios ni preguntas.
60 o 120 recetas BLW de 6 a 12 meses, según el plan, con foto en cada una
El corte para 6, 9 y 12 meses escrito en cada receta
Sin sal, sin azúcar ni miel en ninguna; alérgenos marcados arriba de cada una
"Tu parte" en cada receta: cocinas una vez y come toda la mesa
Páginas de seguridad "Antes de empezar" (arcada y atragantamiento, cuándo empezar, con el pediatra) en los dos planes
Ingredientes en gramos, tiempo y temperatura en ºC; escrito en España, con lo que hay en tu súper
PDF para leer en el móvil, la tablet o el ordenador; entrega al instante en tu correo; es tuyo para siempre
Solo en el Premium: guía por edades 6 · 9 · 12 meses, menú semanal del bebé con lista de la compra y 30 meriendas y snacks para el táper
Preguntas frecuentes
¿Y si se atraganta?
Es la pregunta que hay que hacer. Existe riesgo de atragantamiento con cualquier alimento sólido, también con el puré con grumos. Los cortes por edad lo reducen; no lo eliminan. Por eso cada receta trae el corte para su edad, ninguna lleva alimentos de riesgo (frutos secos enteros, uvas enteras, salchichas en rodajas), y el recetario abre con las páginas "Antes de empezar", donde explicamos la diferencia entre una arcada (ruidosa, con tos, y muy frecuente al principio) y un atragantamiento (silencioso). Te recomendamos hacer un curso de primeros auxilios infantiles antes de empezar. Y tú, delante, siempre.
¿Cuándo puede empezar?
Lo decide tu pediatra. En general, alrededor de los 6 meses, cuando el bebé se mantiene sentado, sostiene bien la cabeza y muestra interés por la comida. Si todavía no está listo, guarda el recetario: es tuyo para siempre.
¿Las recetas llevan sal, azúcar o miel?
No. Ninguna de las 120. Cada receta trae "tu parte", que es donde se indica qué añadir a la ración de los adultos (la sal, en el plato) después de separar la del bebé.
¿Y los alérgenos?
Van marcados arriba de cada receta (huevo, pescado, gluten, lácteos, legumbres…). Cómo y cuándo introducir cada uno lo decides con tu pediatra, sobre todo si hay alergias en la familia. El recetario no sustituye ese consejo.
Le doy puré también. ¿Me sirve?
Sí. Muchas familias combinan puré y trozos. Las recetas indican el corte para su edad y, en las de cuchara (arroz meloso, cremas espesas), cómo ofrecerlas con cuchara precargada.
¿Cómo y cuándo lo recibo? ¿En qué formato?
Nada más completar el pago te llega un correo con el enlace de descarga del PDF. Suele tardar menos de un minuto (mira en spam o promociones si no lo ves). No se envía nada físico: lo abres en el móvil, la tablet o el ordenador.
¿Cómo pago? ¿Es seguro?
Con tarjeta de crédito o débito, en un pago único a través de una pasarela de pago segura. No es una suscripción.
¿Y si no me gusta?
Tienes 7 días de garantía. Escríbenos a support@flowazy.com y te devolvemos el dinero, sin preguntas.
¿Qué diferencia hay entre el Básico y el Premium?
El Básico trae 60 recetas BLW con el corte por edad y las páginas de seguridad. El Premium trae 120 recetas (el doble) y los 3 bonos: la guía por edades 6 · 9 · 12 meses, el menú semanal del bebé con lista de la compra y los 30 snacks para el táper. Los dos son PDF, pago único y con garantía de 7 días.
El primer bocado que agarre solo lo vas a recordar. Que sea de tus albóndigas.
Esta semana cocinas una vez y come toda la mesa
Eliges el plan, te llega el PDF al correo y esta misma noche haces la primera receta: la parte del bebé sin sal y cortada para su edad, la tuya con sal en el plato. Dos potitos cuestan lo que el Básico; el Premium, lo que una semana de potitos. La diferencia es que esto lo pagas una vez y te dura hasta que sople la primera vela. Y si en 7 días no te convence, te devolvemos el dinero.